Salada de peito de frango - 4 receitas simples e deliciosas
Peito de frango é um excelente ingrediente para salada todos os dias e férias. O número de receitas para lanches é limitado apenas pela fantasia da anfitriã, eles a amam por um preço baixo, velocidade de cozimento e uma boa combinação com muitos produtos, até frutas.
Preparação para cozinhar
Para o orçamento da família, é mais lucrativo comprar a carcaça de frango inteira e depois cortá-la em pedaços, geralmente às 8: um par de baquetas, coxas, peitos e asas. Peitos para saladas devem ser removidos. Pode ser deixado se a carne estiver assada - isso impedirá que ela seque. A suculência da carne cozida é preservada pelo resfriamento no caldo.
Conteúdo calórico
Frango refere-se a produtos dietéticos, existe até uma dieta baseada em carne de peito. Essa parte da carcaça é um depósito de proteínas e, com um mínimo de gordura, uma dádiva de Deus para quem quer se livrar de quilos extras irritantes. O teor de calorias depende do molho e do método de cozinhar: o menor será no peito cozido ou no vapor, o que é mais útil e saboroso - 113 kcal por 100 gramas. Se desejar, você pode tomar o peito defumado, seu conteúdo calórico será de 117 kcal.
Receita simples e deliciosa clássica de salada de peito de frango
Saladas de peito são saborosas e satisfatórias. Além disso, apenas alguns ingredientes podem ser incluídos, por exemplo, como nesta receita. O destaque no design, fica ótimo mesmo na mesa festiva.
Os ingredientesPorções: - + 2- peito de frango 1 pc
- tomate 3 peças
- pepino 2 peças
- queijo 100 g
- azeitonas pretas 60 g
- ovo de codorna 1 pc
- maionese a gosto
- verdes para decoração
- Corte o peito e o pepino cozido em cubos, rale o queijo, corte as azeitonas em pedaços, deixe 2-3 peças para decoração. Misture tudo com maionese.
- Para os tomates, corte os topos com cerca de 1-1,5 cm de altura, escolha o meio, preencha com um recheio com uma lâmina. Pressione o chapéu de uma extremidade, corte as azeitonas inteiras em anéis e cole os olhos na parte saliente do recheio.
- Das metades de proteína de um ovo de codorna, cortadas longitudinalmente em placas, faça uma boca "Senor Tomato".
- Em um prato plano, espalhe alface ou verduras, coloque os tomates.
Salada arco-íris com queijo e ovo
Uma salada original com uma composição complexa de quase uma dúzia de ingredientes, mas não há iguarias entre eles. Parece muito saboroso, e os hóspedes se lembram disso por um longo tempo.
Ingredientes- 200 g de peito cozido;
- 100 g de abacaxi em conserva;
- 1 pepino;
- 2 ovos
- 100 g de queijo duro;
- 1 tomate;
- 100 g de nozes;
- 100 g de penas de cebola verde;
- 100 g de azeitonas;
- 200 g de maionese.
- Corte o peito e os legumes em tiras, frite levemente as nozes, descasque e pique. Pique a cebola verde, rale os ovos grosseiramente, corte as azeitonas em rodelas.
- Unte o fundo de uma placa rasa com um pedaço de maionese. Coloque uma tira (cerca de 3 cm de largura) de carne no meio. De cada lado, coloque uma tira na seguinte ordem: abacaxi, pepino, nozes, tomate, carne, queijo, cebola verde, ovo, anéis de azeitonas novamente.
- Decore a parte superior com uma malha de maionese, misture imediatamente antes do uso, bem na mesa.
Receita de Pepino e Cenoura
Salada instantânea muito leve e satisfatória em casa. Se não houver pepinos em conserva, pode-se tomar salgados, mas eles devem ser pequenos, crocantes e com pedras pequenas.
Ingredientes- 300 g de peito;
- lata de ervilhas;
- 2 cenouras
- 1 xícara de arroz cozido;
- 4 pepinos em conserva;
- 5 ovos;
- 2 cebolas;
- provar sal com pimenta;
- 250 maionese.
- Corte a cebola em cubos pequenos, rale as cenouras. Frite a cebola quando ficar transparente, adicione as cenouras, cozinhe até ficar macia.
- Descasque os pepinos, corte em cubos pequenos. Arroz com sal, pimenta, misture com a fritura de cenoura, ovos picados e ervilhas (escorra o líquido), carne em cubos, tempere com maionese, misture.
Ruby Star: Salada de Peito de Frango e Batata
Uma salada fácil de preparar, feita com produtos geralmente encontrados em casa. Carne com batatas não é a melhor combinação para manter uma figura esbelta, mas proporcionará uma sensação de saciedade por um longo tempo. Para reduzir calorias, maionese ½ misture com creme de leite. O uso de romã é opcional, mas dá um toque picante.
Ingredientes- 300 g de peito de frango;
- 2 beterrabas;
- 3 tubérculos de batata;
- 2 ovos
- 200 g de queijo;
- cebola;
- romã;
- maionese.
- Corte o frango e frite rapidamente, para não secar demais, pique a cebola ao meio, despeje em água fervente e imediatamente esfrie, misture com a carne gelada.
- Romã classificada em grãos, beterrabas, ovos e batatas ralados grosseiramente, queijo - finamente.
- Dispor em camadas em um prato grande e plano em forma de estrela (por conveniência, você pode delinear o contorno com maionese) na seguinte ordem: batatas, frango com cebola, ovos, salgadinhos de queijo, beterraba com maionese.
- Brasão cada camada com maionese (não toque beterraba), polvilhe com sementes de romã por cima. Antes de servir, deixe descansar na geladeira por quarenta minutos para melhor impregnação.
Dicas úteis e informações interessantes.
- É melhor tomar carne gelada. O congelamento após o cozimento ficará muito seco, por isso é melhor não cozinhá-lo, mas assar em papel alumínio. Você pode tomar frito, mas antes de cozinhar é melhor marinar. Peito defumado dará a qualquer salada um sabor incomum.
- Ovos, para que uma feia camada verde-cinza não se forme ao redor das gemas, você não pode digerir.
- Ferva batatas em seus “uniformes”, água para obter uma consistência densa de tubérculos, bem salgada. Todos os legumes devem ser refrigerados antes da mistura, caso contrário, a salada ficará azeda rapidamente.