Como saciar sua sede

Quando está quente lá fora, as pessoas estão interessadas em saciar a sede rapidamente, em quais bebidas beber e em como beber alimentos. Vamos falar de maneiras que ajudam a combater efetivamente a sede em casa.

A sede é uma necessidade humana importante. Se você quer beber, uma pessoa esquece tudo. E não é de admirar, porque o corpo humano é uma espécie de vaso com água.

1. Água potável. Nenhum organismo pode viver normalmente sem água. A água é a base para a maioria das bebidas. A água não se orgulha de cheiros e sabores. Como as moléculas possuem uma estrutura cristalina ideal, o corpo humano não a rejeita. A água atua como uma fonte de energia universal, cuja neutralidade ajuda a travar uma guerra eficaz contra a sede.
2. Chá. Esta bebida antiga é bebida por muitos terráqueos. Se nos tempos antigos apenas os chineses o adoravam, agora o chá é conhecido em todo o mundo. O chá sacia perfeitamente a sede. Os nutricionistas recomendam beber chá quente, até o puer fará. O chá preto tonifica perfeitamente o corpo, enquanto o verde satura com algumas vitaminas.
3. Laticínios. Segundo algumas pessoas, o leite sacia a sede melhor do que a água pura. O leite lida com a falta de água no organismo, é bem absorvido e contém substâncias benéficas. Beber apenas após uma refeição não é recomendado, pois ajuda a reduzir a secreção de suco gástrico.
4. Estufado de frutas, bebidas de frutas, limonada e sucos. Sucos naturais são populares entre todos. É verdade que saciar a sede com suco não funcionará por causa do teor de açúcar na composição. Você só pode domar um pouco. O efeito das limonadas é semelhante. A única diferença em relação aos sucos naturais é considerada uma maior nocividade ao organismo.
5. Bebidas alcoólicas e Kvas. Por exemplo, conhaque e vodka. Para combater a sede, eles não são a melhor opção. No tempo quente, kvass ou cerveja são frequentemente comprados. O efeito dessas bebidas é de curta duração. O corpo precisa de água adicional para remover os produtos em decomposição do sangue. Portanto, após um curto período de tempo, você desejará beber novamente.

Você aprendeu o que as bebidas ajudam a saciar sua sede. Se você gostou do começo, não se apresse em fugir, são necessários materiais mais detalhados.

Como saciar sua sede durante a gravidez

A água é responsável por cerca de 70% do peso corporal. No corpo de gestantes, esse indicador está constantemente mudando. Como resultado, há um sentimento de sede. Como saciar sua sede durante a gravidez? Esta pergunta é feita por todas as mulheres que estão se preparando para se tornar mães.

Para começar, considere as melhores bebidas para não beber durante a gravidez. Então nos debruçamos sobre opções que saciam a sede.

1. Você não deve tomar café durante a gravidez. Caso contrário, pressão alta e azia aguardam.
2. Não recomenda medicamentos para beber e bebidas carbonatadas. Eles costumam causar desconforto intestinal.
3. Não há questão de álcool. O álcool interfere na formação do sistema nervoso fetal.

Beber durante a gravidez deve saciar sua sede, ser útil para o feto, que está sendo formado. Portanto, a escolha deve ser abordada com cuidado.

Durante a gravidez, o corpo da mãe é abastecido com água, pois o líquido amniótico proporciona conforto ao bebê. Durante esse período, todos os processos são acelerados e os rins e o coração são submetidos a tensões titânicas. Portanto, as mulheres superam a sensação de sede, aumento da salivação e boca seca.

Os médicos dizem às gestantes que a ingestão excessiva de água é prejudicial. É verdade que a quantidade de umidade vital depende do período. Durante o primeiro trimestre, uma mulher pode beber até 2,5 litros de água por dia. No terceiro trimestre, as bebidas são usadas com cautela. Durante esse período, a taxa de consumo diário está localizada em 1,5 litros. Vale ressaltar que a fonte de fluido para o corpo não é apenas bebidas, mas também vegetais com frutas.

1. Durante os dois primeiros semestres, você pode beber compota de frutas, geléia e sucos. Eles saciam perfeitamente a sede, mas não podem ser comparados com a água comum. É ela quem é o remédio mais eficaz.
2. Após o início do último trimestre, é dada atenção especial ao regime de bebida. Durante esse período, recomenda-se o uso de produtos lácteos fermentados.
3. Uma semana antes do nascimento, recomenda-se combater a sede com uma decocção de linhaça. Preparar o caldo é fácil. Tome uma colher de sementes em um copo de água.
4. No dia em que as contrações aparecerem, é recomendável beber chá de framboesas, erva-cidreira, groselha ou hortelã. O caldo ajuda a se acalmar e relaxar.

Você aprendeu a saciar sua sede durante a gravidez.

Como saciar sua sede no calor

A sede é a irmã mais nova do verão. No calor do verão, as pessoas constantemente sentem sede, porque em condições de alta temperatura o corpo perde rapidamente a umidade, que é a chave para o trabalho normal.

Por esse motivo, o fluido deve ser consumido para reabastecer as reservas de fluido. Para um adulto, a norma diária no verão é de 3 litros. As crianças precisam beber menos, mas seu corpo não é tão grande.

Nem toda bebida de verão é saudável. Vamos falar sobre como saciar sua sede no calor e destacar as opções mais eficazes.

1. Água. Segundo os médicos, a melhor maneira de combater a sede no verão é a água pura. Frutas e refrigerantes na luta contra a sede são impotentes. Pelo contrário, eles reforçam isso muitas vezes. A composição de bebidas altamente calóricas inclui corantes. Portanto, as pessoas que estão em uma dieta, eles não são adequados. Água pura também ajuda a economizar.
2. Água mineral. Como mostra a prática, impotente contra o calor e a água mineral. Sua composição inclui sais e vários oligoelementos, cujo consumo excessivo leva à boca seca.
3. Compotas e bebidas de frutas. Uma ótima alternativa para armazenar bebidas. Os nutricionistas afirmam que o calor deve ser controlado com a ajuda de compotas, bebidas de frutas, chá verde e água de limão, preparadas em casa.
4. Água de limão. Tem um efeito refrescante maravilhoso. Contém ácido cítrico, que aumenta a salivação e vitamina C, que tem um efeito benéfico na imunidade. Para preparar água com limão, em 2 litros de água, dilua o suco de 4 limões junto com duas colheres de sopa de mel. Cubos de gelo e folhas de hortelã ajudarão a fortalecer o efeito de resfriamento. Insista nessa água por várias horas e depois beba.
5. Chá verde. É costume beber uma bebida no calor, na forma fria e quente. Reduz a temperatura corporal, estimula a liberação de suor, atualiza, protege contra a radiação ultravioleta.

Se estiver com sede, tome uma dessas bebidas. Ele a afastará e sua saúde melhorará significativamente.

Como saciar sua sede depois de salgado

Na estação quente, a sede é um infortúnio comum. E não é de admirar, porque fora da janela há uma temperatura alta. Isso não significa que ela não possa ultrapassar, por exemplo, no meio do inverno, especialmente se você come salmão salgado no jantar.

Se você se encontra nessa situação, provavelmente está interessado em saciar sua sede depois de salgada. Vou compartilhar minha opinião pessoal e dizer como superar esse flagelo.

1. Um quarto de hora depois de beber salgado, beba uma xícara de chá forte. O chá não deve conter enchimentos de frutas e aditivos. Chá de ervas vai fazer.
2. Recuse o uso de sucos e bebidas carbonatadas em tal situação. Eles vão agravar a situação porque contêm aditivos químicos.
3. Produtos lácteos e leite não funcionam. Talvez eles aliviem a sede por meia hora, mas após esse período de tempo uma sensação de secura aparecerá.
4. Uma excelente arma contra a sede depois de beber água salgada é considerada sem dióxido de carbono. Mais especificamente, o refrigerante não é adequado.

Se sua sede o deixa desconfortável, use as dicas.

5 bebidas contra a sede

Como saciar sua sede rapidamente

Após o início do calor, a luta contra a sede se torna a questão mais premente. Superar esse infortúnio sazonal gerencia as pessoas que sabem o caminho certo.

A sede é um pouco como um carro superaquecido. Sua aparência deve ser esperada após uma diminuição no suprimento de líquidos do corpo sob a influência do calor, porque nessas condições o corpo transpira muito.

A umidade evapora durante a respiração e a partir da pele. Assim que a quantidade de fluido no corpo diminui, ele começa a retirá-lo da saliva. Como resultado, a cavidade oral fica áspera e seca completamente.

Em tal situação, é necessário reabastecer o suprimento de líquido. Caso contrário, dor de cabeça, fraqueza e fadiga são esperados. Desidratação adicional pode levar a tonturas e distúrbios graves.

Como lidar com a sede rapidamente? Muito eficazes nesse assunto são os refrigerantes, que incluem componentes que retêm o fluido no corpo - ácidos orgânicos e sais de potássio. Apenas beber bebidas frias no calor não é recomendado. Caso contrário, em vez de sede, uma garganta fria ou dolorida ultrapassará.

1. Néctares. O néctar não é uma variedade barata de suco. Um bom néctar é produzido a partir de frutas, das quais não é possível espremer completamente o suco. Estamos falando de peras, pêssegos e damascos. As batatas amassadas são inicialmente feitas de matérias-primas e depois diluídas com água, de acordo com uma receita especial.
2. Sumos. Apenas sucos espremidos na hora ajudam. Recusar o uso de concentrados.
3. Morse. Suco de Berry levemente adocicado e diluído em água. Para a fabricação de bebidas de frutas, use framboesas, groselhas, mirtilos, cereja de pássaro e cranberries. No coração do suco de frutas moderno está o suco de frutas não fermentadas. Antigamente, era feita de polpa de bagas, que, depois de fervida, passava por uma peneira e acrescentava açúcar. O resultado foi uma bebida com baixo teor alcoólico.
4. Kvass. A ferramenta mais popular para eliminar a sede. Alguns fazem kvass em casa, enquanto outros compram em lojas. Se você preferir a opção de compra, compre uma que inclua fermento, mosto, açúcar e água. Outros produtos - kvass drinks.
5. Chá. Durante a estação quente, os médicos recomendam beber chá verde com limão, o que reduzirá a temperatura corporal, energizará o corpo e ajudará a esquecer a sede.

Alguns não gostam dessas bebidas, então apenas a água limpa o salvará da sede.

Termino a história em que contei como saciar minha sede. Se você já sabe como lidar com o flagelo em casa, leia como usar o líquido no calor.

Para iniciantes, desista de bebidas geladas em grandes volumes. Beba em pequenas porções após um certo período de tempo. Beba a maioria dos líquidos no início do dia. Como resultado, crie um suprimento de água no corpo.

Se você estiver com muita sede, lave a boca com água ligeiramente salgada. E recuse a ingestão excessiva de líquidos. O excesso de água causará estresse adicional no corpo.

Assista ao vídeo: VENHA SACIAR A SUA SEDE (Novembro 2024).