Como diminuir rapidamente o açúcar no sangue em casa

O açúcar é a principal fonte de energia para os seres humanos. É ingerido com alimentos ricos em carboidratos. Sob condições favoráveis, carboidratos complexos (açúcares) no intestino são decompostos em simples e agem como uma substância chamada glicose, que entra na corrente sanguínea e é transportada para células individuais e por todo o corpo.

Lá, é utilizado pela insulina (hormônio pancreático) para liberar energia. Se em um desses estágios ocorrer uma violação da produção de insulina, a glicose no sangue aumenta. Obviamente, o corpo dá sinais sobre isso, e eles devem prestar atenção. No artigo, falaremos sobre as causas, sinais da doença, maneiras de diminuir o açúcar no sangue em casa.

Preparação e precauções

Um passo importante para diminuir e normalizar os níveis de açúcar pode ser chamado de monitoramento e aprovação nos testes. Durante a consulta, o médico determinará a necessidade de açúcar no sangue para uma avaliação objetiva da situação.

Quaisquer ações e experimentos independentes podem causar um agravamento dos problemas de saúde.

Mesmo com açúcar elevado, você não deve se automedicar; você precisa obter recomendações apenas de um médico. Talvez ele prescreva certos medicamentos ou uma dieta que ajude a eliminar o problema sem medicação. Mesmo o uso de métodos e meios alternativos deve ser discutido com um especialista.

Causas de açúcar elevado no sangue

Se os resultados dos exames mostraram um aumento de açúcar, o médico deve descobrir a causa raiz e eliminar o fator provocador. As razões para a mudança na glicose no sangue são muitas e estão divididas em vários grupos. Abaixo está uma tabela que os descreve em detalhes.

Fisiológico	Patológico	Curto prazo
Dentro de horas depois de comer.	Diabetes	Ataque cardíaco agudo.
Depois de experimentar estresse, excitação, excesso de trabalho.	Distúrbios endócrinos	Queimaduras.
Depois de fumar.	Patologia do pâncreas.	Dor intensa.
Devido ao alto esforço físico.	Doenças do fígado, neoplasias.	Angina de peito.
Antes da menstruação.	Processos infecciosos no corpo.	Epilepsia
-	Tomando certos tipos de drogas.	Lesões no crânio.
-	Diabetes grávida.	Intervenção cirúrgica no trabalho do trato digestivo.

Como reconhecer que o açúcar está elevado

Os seguintes sintomas podem indicar um aumento de açúcar:

• micção frequente
• sensação de sede, boca seca à noite;
• letargia, perda de força;
• náusea, às vezes vômito, dores de cabeça;
• perda de peso em um curto período de tempo;
• visão reduzida, comichão na pele, a adição de uma infecção por fungos.

A presença de pelo menos um sintoma pode indicar um aumento na glicose.

Gráfico de vídeo

Métodos eficazes de redução de açúcar popular

O uso de remédios populares deve ser combinado com a rejeição de maus hábitos - álcool, tabagismo. A conformidade com o sono e o descanso, nutrição equilibrada também é de grande importância. Ênfase especial deve ser dada às nozes e laticínios. A dieta deve incluir: beterraba, alho, pepino, cebola, repolho, legumes, toranja, framboesa, maçã sem açúcar, morangos, mirtilos, cereais, frutos do mar, peixe, carnes dietéticas. Legumes e frutas devem ser consumidos após tratamento térmico mínimo.

Sucos naturais (espremidos na hora e sem adição de açúcar), que são melhores para beber antes das refeições de manhã e à noite, ajudam na luta contra o problema. Repolho útil e beterraba fresca.

FATO INTERESSANTE! Cebola assada, comida com o estômago vazio, reduz o açúcar no sangue.

Frutas Hawthorn, que fazem um excelente chá, ajudam a lidar com altos níveis de glicose. A bebida também é adequada para pacientes hipertensos e pessoas que sofrem de doenças cardíacas.

Para normalizar o índice de açúcar, são usadas várias ervas e plantas:

• chicória;
• vagens de feijão;
• partições de nozes;
• raiz de bardana;
• folhas de mirtilo;
• Erva de São João
• folhas de morango;
• bananeira;
• folha de louro;
• passas de Corinto;
• brotos de bétula;
• botões lilás;
• trevo;
• urtiga;
• absinto.

Decocções são preparadas a partir dessas plantas e chás são preparados, mas sem consultar um médico, você não deve recorrer à automedicação.

Medicamentos, medicamentos e vitaminas de farmácia

Medicamentos para diminuir a glicose no sangue:

• Secretagogues - melhorar a produção de insulina endógena. Os derivados de sulfonilureias e metil glinidas são de ação rápida, normalizam o açúcar no sangue e o fígado, promovem a produção de insulina pelo pâncreas e afetam os níveis hormonais nos tecidos. Preparações: "Himeperid", "Glicvidon", "Nateglinida", "Repaglinida".
• Sensibilizadores: biguanidas e tiazolidonas. O medicamento "Metformina" é um medicamento confiável, bem tolerado pelos pacientes. "Rosiglitazona", "Pioglitazona" aumentam a sensibilidade dos tecidos periféricos aos efeitos da insulina. Eles têm um efeito colateral grave.
• Inibidores da alfa glucosidase - impedir a absorção ativa de insulina no trato digestivo. Representante: "Acarobase". O novo medicamento - “Liraglutide” (caneta de seringa) afeta o tecido adiposo, não esgota o pâncreas.

Entre os produtos farmacêuticos populares estão:

• Exenatido;
• Repaglinida;
• Pioglitazona;
• Glimepirida;
• Metformina.

É importante para quem tem um problema de alto nível de açúcar no sangue receber uma norma diária de micro e macro elementos. Primeiro de tudo, estamos falando de zinco e cromo. Quanto às vitaminas, deve-se dar ênfase especial aos grupos de vitaminas C, E, A, B, H, que atuam como antioxidantes e estabilizadores, ajudando a proteger os órgãos e sistemas que mais sofrem de diabetes. Os complexos vitamínicos são ingeridos independentemente da estação do ano, devido ao baixo conteúdo de nutrientes nos alimentos.

IMPORTANTE! Medicamentos prescritos para a normalização do açúcar apenas por um médico que leve em consideração as características individuais e o curso da doença.

Atividade física e ginástica

A atividade física adequadamente organizada ajuda a obter resultados positivos com altos níveis de glicose e maximiza as contagens sanguíneas. Além disso, o treinamento constante ajuda a estabilizar a pressão sanguínea, aumentar a energia e reduzir o peso corporal. Aumentar a suscetibilidade à insulina, reduzir o risco de doença cardiovascular, fortalecer a resistência ao estresse. Os primeiros resultados das aulas serão visíveis em dois meses. A adequação e a frequência do exercício devem ser discutidas com seu médico.

A maior eficiência pode ser obtida distribuindo a carga nos braços e pernas em exercícios rítmicos. Os seguintes tipos de cargas esportivas ajudarão nisso:

• corrida;
• caminhando
• natação
• ciclismo.

Esses tipos de atividade física ajudam a normalizar os níveis de açúcar e alcançar uma dinâmica positiva no tratamento do diabetes.

Recomendações de vídeo

As maneiras mais rápidas de reduzir o açúcar em casa

Existem muitas receitas populares para reduzir o açúcar em casa, mas nem todas agem rapidamente. Considere algumas das opções mais rápidas.

• Café verde. Os grãos de café não torrados são moídos em um moedor de café e uma bebida é preparada da maneira usual. Apenas uma xícara de café verde reduz os níveis de açúcar.
• Canela. Especiaria que é adicionada a uma variedade de pratos de laticínios, café. Se o açúcar aumentar, misture 20 g de canela em um copo de kefir e beba imediatamente.
• Suco de chucrute. Aceito em 30 minutos antes da comida em 100 ml.

DICA! A melhor opção é o monitoramento constante dos níveis de açúcar, medidas preventivas e nutrição alimentar que ajudam a normalizar a glicose.

Dieta rica em açúcar

Para quem tem níveis elevados de açúcar, recomenda-se a dieta alimentar nº 9. O cardápio diário deve conter carboidratos complexos, proteínas animais e vegetais, frutas e legumes. Recomendações mais específicas estão listadas na tabela abaixo.

Sem limites	Proibido	Outras recomendações
Legumes: abóbora, pimentão, berinjela, couve, tomate, alface, pepino, cebola e ervas.	Vegetais ricos em amido - batatas. Ou após imersão.	Os vegetais podem estar presentes na dieta fresca, bem como cozidos, cozidos ou cozidos.
Frutas e bagas: frutas cítricas, maçãs, pêssegos, ameixas, nectarinas, framboesas, morangos, groselhas vermelhas e pretas, mirtilos, cerejas, cerejas, cranberries	Frutas e bagas: figos, bananas, melão, passas, uvas, tâmaras.	É melhor comer frutas da estação.
Bebidas sem açúcar: compota, limonada, suco de frutas.	Bebidas doces com gás, sucos doces.	É bom beber chás de ervas.
Peixe e carne, miudezas, frutos do mar são permitidos.	Carne: carne bovina e suína gorda, linguiça defumada e cozida, lingüiça	Especial ênfase na dieta com alto teor de açúcar deve ser colocada em carnes magras e peixes. É melhor cozinhar pratos cozidos e cozidos.
Leite e produtos lácteos: queijo cottage, kefir desnatado, leite fermentado, suluguni, iogurte sem açúcar, queijo feta.	Produtos lácteos gordurosos: creme, manteiga, queijo amarelo, pasta e margarina.	Produtos lácteos sem gordura podem ser comprados em todos os supermercados.
Cereais: cevada, aveia, trigo sarraceno, milho, cuscuz e bulgur.	Arroz branco e sêmola.	-
Primeiros cursos: okroshka, sopa de feijão e cogumelos, caldos de legumes.	Primeiros pratos gordurosos: hodgepodge, borscht.	-
Farinha: pão de farelo de farelo, pão de centeio.	Cozimento com farinha branca.	-
Sobremesas: mousse de frutas silvestres, maçã sem açúcar.	Doces, biscoitos, pãezinhos, bolos e doces.	Sobremesas de frutas sem açúcar. Você pode adicionar substitutos de Stevia

Você também terá que abandonar molhos, álcool e fast food.

Exemplo de menu para o dia

Os nutricionistas recomendam a criação de um cardápio por uma semana para que não haja dificuldades com o cozimento. Exemplo de opções de menu para diferentes ocasiões.

1. Café da manhã. Os pratos a seguir são adequados para a primeira refeição: tortas de peixe, farinha de aveia na água, ovos cozidos, queijo cottage com pouca gordura com qualquer uma das frutas permitidas, trigo sarraceno, omelete no vapor com cogumelos, variedades brancas de queijo duro.
2. Almoço ou almoço. Pode consistir em pratos ou produtos: queijo cottage sem açúcar, maçã, salada de legumes, toranja.
3. Almoço Por exemplo: carne assada com salada, picles, mingau com costeleta de vapor, salada de beterraba e legumes, legumes cozidos com frango, sopa de cogumelos e salada de frutos do mar, salada de peixe e legumes no vapor, peru com legumes grelhados, sopa de abobrinha.
4. Um lanche da tarde. Facilite isso. Adequado: leite fermentado, iogurte sem açúcar, nozes, pêra, salada de frutas.
5. Jantar Uma ótima opção: omelete cozido no vapor com legumes, filé de peixe e pimentos assados, fatias de legumes e almôndegas.

Gráfico de vídeo

Características de redução de açúcar durante a gravidez e em crianças

Mães e filhos expectantes pertencem à categoria sensível de pacientes, uma vez que na maioria dos casos os médicos prescrevem medidas de tratamento gentil. Para normalizar os valores de glicose, os médicos geralmente recomendam uma dieta e mantêm uma boa forma física.

É difícil para mulheres grávidas e crianças manterem os desejos gastronômicos sob controle. Mas, neste caso, a nutrição adequada desempenha um papel fundamental. Mães grávidas e pais cujos filhos têm um problema de açúcar elevado podem tirar proveito das diretrizes alimentares discutidas acima. Quanto à atividade física, são mostradas gestantes nos estágios iniciais: aeróbica, Pilates, ioga, natação, fitball.

As crianças podem praticar quase qualquer atividade física, se não houver contra-indicações. Seções especiais ajudarão a arrancar a criança do computador, onde ele poderá passar um tempo com seus colegas.

Opiniões dos médicos sobre redução caseira de açúcar

Os médicos são sempre claros sobre o tratamento em casa. Eles se concentram na necessidade de exames e na obtenção de aconselhamento de um médico qualificado. Aumentar o açúcar é um sinal do corpo ao qual você deve responder correta e rapidamente. O contato oportuno com uma instituição médica ajudará a identificar doenças nos estágios iniciais e aumentará as chances de recuperação.

Os médicos têm certeza de que os métodos para redução de açúcar em casa devem ser discutidos apenas com seu médico, que poderá determinar a viabilidade de certos métodos em cada caso. Cuidados especiais devem ser tomados por gestantes.

Dicas de vídeo

Como controlar o açúcar e evitar seu aumento?

A prevenção é o melhor tratamento; portanto, se você tem predisposição ao diabetes, deve cuidar da sua saúde. Para aqueles que já estão doentes, os médicos recomendam a compra de um aparelho especial para medir os níveis de glicose. Este dispositivo portátil com bicos descartáveis ​​intercambiáveis ​​ajudará você a estar sempre ciente das oscilações de açúcar para responder em tempo hábil.

Muitas vezes, aqueles com diabetes podem observar uma queda no açúcar no sangue, o que também representa um risco para a saúde e a vida. Nesses casos, os especialistas recomendam que você sempre tenha algo doce à mão.

O cumprimento das medidas terapêuticas e da dieta prescrita ajudará a evitar um aumento no açúcar.

Se houver pessoas na família que correm risco de aumentar o açúcar, faça o exame e considere cuidadosamente até mesmo um leve desvio da norma. Reações oportunas e medidas competentes ajudarão a evitar o agravamento da condição.