Como limpar a linfa em casa

O sistema linfático humano está intimamente conectado ao sistema circulatório, complementando-o e interagindo com ele. O líquido que circula nos vasos linfáticos é chamado de linfa. O movimento é lento, com pouca pressão. A linfa desempenha funções importantes: enriquece o fluido do tecido com células imunes, transporta para a corrente sanguínea e participa de processos metabólicos. Remove toxinas e toxinas das estruturas dos tecidos.

O sistema linfático consiste nos seguintes componentes:

• Embarcações (incluindo capilares, troncos e dutos).
• Nós
• Tecidos e órgãos (amígdalas, baço, timo, tecido linfóide do intestino, etc.).

Participando dos processos da vida, o sistema linfático é submetido a escória. É por isso que vários métodos de limpeza de linfa em casa estão em demanda.

Quando e por que preciso limpar meu sistema linfático

A baixa velocidade da circulação linfática contribui para o atraso de toxinas e substâncias tóxicas, "entupimento" do canal linfático. A situação é agravada pela inatividade física, condições ambientais adversas, distúrbios metabólicos, obesidade, maus hábitos.

Fatores negativos contribuem para a deterioração prematura do corpo, portanto, as técnicas de cicatrização tornam-se urgentes e, entre elas, a limpeza do sistema linfático.

Sinais indicando a necessidade de limpeza linfática do corpo:

• Edema em diferentes partes do corpo.
• Dormência e desconforto nos membros.
• Diminuição da elasticidade da pele, aparecimento de cáries e tubérculos.
• Uma mudança acentuada no peso corporal, obesidade.
• O aparecimento de dores de cabeça frequentes.
• Síndrome de fadiga crônica.
• A presença de distúrbios metabólicos (diabetes, gota, etc.).
• Imunidade enfraquecida, aparecimento de acne, exacerbação de doenças crônicas.

A limpeza linfática é desejável durante a modelagem do corpo, perda de peso, rejuvenescimento e procedimentos de desintoxicação.

Preparação e precauções

A maioria dos métodos de limpeza é segura, rápida e eficaz, mas alguns procedimentos têm contra-indicações para doenças graves. Isso requer consulta prévia com seu médico.

Contra-indicações absolutas ao procedimento são:

• Doenças malignas;
• Processos trombóticos agudos no corpo;
• Insuficiência cardíaca ou renal;
• Doenças infecciosas na fase aguda;
• Gravidez

Para excluir contra-indicações, é obrigatório realizar um exame médico: medir a pressão sanguínea, verificar a frequência cardíaca e fazer exames gerais de sangue e urina. Isso evitará surpresas desagradáveis.

Métodos populares eficazes

Os métodos populares de limpeza linfática apareceram muito antes da descoberta do sistema linfático. As pessoas conheciam as propriedades curativas desses métodos para várias doenças, mas seu relacionamento com a linfa foi revelado mais tarde.

Ervas medicinais

Existem plantas, infusões e decocções que contribuem para a purificação dos vasos sanguíneos. Isto é sabre, manjerona, azeda, erva de São João, acácia, urtiga, castanha da Índia e muitos outros.

Prepare uma coleção de ervas de flores de acácia branca, alcachofra de Jerusalém, caules e folhas de yarrow, folhas de urtiga, tomilho, manjerona, erva de São João, inflorescências prudentes e folhas de rabo de cavalo. Cortar e misturar todas essas ervas, faça uma infusão. Despeje um copo de água fervente sobre uma colher de sopa da massa resultante, coe e beba em pequenas porções. Tome um copo por dia.

Outra maneira é usar uma infusão de raízes de dente de leão: 2 colheres de chá de raízes cortadas são derramadas com um copo de água fervente. Ferva por 5 minutos, insista uma hora. A infusão é bebida três vezes ao dia antes das refeições.

Sumos naturais

Para esse fim, ajude os sucos de frutas cítricas: toranja, limão e laranja. Graças aos ácidos e vitaminas orgânicos naturais, eles contribuem para a ativação dos processos de drenagem linfática.

O procedimento começa de manhã e é realizado da seguinte forma: tome o suco de 4 toranjas, 3 limões e 5-6 laranjas. Dilua com um litro de água e beba um copo a cada hora até terminar. Preparamos novamente o suco e repetimos o procedimento.

Continuamos por três dias. À noite, você ainda pode fazer um enema de limpeza. Alguns dias após o procedimento, é aconselhável comer alimentos vegetais.

Alho, cebola e limão

Alho, cebola e limão são amplamente utilizados em várias receitas da medicina tradicional. Para limpar os vasos do sistema linfático, uma ampola, uma cabeça de alho e um limão são levados junto com a casca. Os ingredientes são picados, misturados e despejados em um litro de leite fervente. O caldo ferve por vários minutos (o leite é enrolado quando o limão é adicionado). Filtre o resultado, esfrie e beba meio copo de manhã e à noite, meia hora antes das refeições. Mantenha na geladeira. A duração da admissão é de 3 a 4 dias, e atualmente você precisa evitar laticínios.

Limpeza linfática tibetana

A receita é baseada no uso de tinturas de álcool de sucos de celandine, maçã, cenoura e beterraba. A celandina é passada por um moedor de carne e o suco é espremido, filtrando. 70 ml de álcool e 450 ml de suco são misturados. No primeiro dia, tome 1 gota antes do café da manhã, 2 gotas antes do almoço e 3 gotas antes do jantar. Em seguida, adicione diariamente 1 gota a cada dose. Depois de atingir a dose matinal de 15 gotas, a quantidade de tintura é reduzida na ordem inversa, elevando para 1 gota. Além da tintura de celandina, o suco de cenoura e maçã é misturado com beterraba na proporção de 4: 1, e são bebidos entre 150 e 200 ml antes das refeições.

Sauna ou banho

Durante muito tempo, uma sauna com uma vassoura de urtiga, uma sauna com sauna a vapor e piscina, um banho turco e assim por diante entraram longa e firmemente. Eles podem diferir entre nações diferentes, mas uma coisa os une - procedimentos térmicos melhoram a circulação sanguínea, o metabolismo e a drenagem linfática.

Para alcançar o efeito, os procedimentos são repetidos várias vezes por semana durante um mês. O resultado será melhor se você compensar a perda de líquido não com água comum, mas com sucos frescos.

Sangria e Sanguessugas

Nos tempos antigos, a sangria era realizada por qualquer motivo - contra enxaqueca, dores corporais, fadiga, fraqueza e aumento da irritabilidade. Agora, esse método raramente é usado, uma vez que o arsenal de agentes terapêuticos na medicina se expandiu significativamente. No entanto, a sangria continua sendo um método eficaz. Ao remover parte do sangue, a tensão é removida dos canais sanguíneos e linfáticos, e o sangue é reabastecido e renovado.

Tecnicamente, a sangria é realizada de várias maneiras: através de punções por injeção, incisões superficiais na pele ou uso de sanguessugas médicas. O uso de sanguessugas - hirudoterapia - um método eficaz, embora desagradável. As sanguessugas liberam substâncias no sangue que contribuem para sua diluição, melhorando assim a microcirculação, o fluxo linfático e o metabolismo dos tecidos.

Método de limpeza linfática Butakova

O autor desta técnica é O.A. Butakova - oferece um curso de tratamento linfático usando preparações naturais: comprimidos de raiz de alcaçuz, água de coral, algas marrons, cápsulas de ActiVin (suplementos alimentares), complexo vitamínico e mineral Altimeyt, preparados de alcachofra e probióticos.

Existem vários padrões de uso de drogas, vou considerar um dos mais populares.

1. Dissolva o comprimido da raiz de alcaçuz em meio copo de água. Beba três vezes ao dia meia hora antes das refeições.
2. Após 15-20 minutos, beba um copo de água coral.
3. Após 3 horas, faça a preparação de algas marrons. Ele adsorve substâncias tóxicas e impede que elas entrem novamente na linfa.
4. Tome um comprimido de alcachofra (para limpar os ductos biliares).
5. Use drogas ActiVin, Altimeyt e probiótico de acordo com as instruções.
6. O curso dura 10 dias.

Instrução video

Limpeza Linfática Walker

Água limpa congelada (2 litros), pouco antes do início do procedimento, é descongelada. Em seguida, prepare 900 ml de suco de toranja fresca, a mesma quantidade de laranjas frescas e 200 ml de suco de limão. Tudo está confuso.

De manhã, com o estômago vazio, eles fazem um enema de limpeza adicionando uma colher de sopa de vinagre de maçã. Em seguida, tome um banho quente, após o que bebem 200 ml da mistura preparada. Após isso, sudorese profusa e vontade de esvaziar o intestino, geralmente - fezes soltas. Em seguida, eles bebem 100 ml da mistura a cada meia hora até terminar. O mesmo procedimento é repetido no 2º e 3º dias.

Preparações e comprimidos de farmácia

Existem muitos medicamentos, cujo uso ajuda a limpar o canal linfático.

Raiz de alcaçuz mencionada na descrição do método O.A. Butakova, contém uma série de substâncias biologicamente ativas que melhoram o fluxo linfático, a circulação dos tecidos, têm efeito anti-inflamatório, diurético, laxante e envolvente. O enterosgel, que é frequentemente usado com raiz de alcaçuz, tem um efeito absorvente e desintoxicante. Comprimidos de carvão ativado têm propriedades semelhantes.

Existe uma estreita relação entre a limpeza do intestino e a linfa. Para este fim, também são utilizados laxantes, por exemplo, sulfato de magnésio. Quando tomado por via oral, o medicamento tem um efeito colerético e remove sais de metais pesados ​​do intestino.

Para normalizar o fluxo linfático, são utilizados flebotônicos: detralex, troxevasin, venosmil, venoruton, etc. Fortalecendo as paredes das veias, capilares linfáticos e venosos, esses medicamentos previnem a congestão linfática e o aparecimento de edema periférico.

Ao limpar a linfa, pode ser usada terapia com vitaminas. As vitaminas C, E, Grupo B melhoram os processos metabólicos no corpo, aumentando significativamente a eficácia dos procedimentos médicos.

Exercício e massagem para limpar a linfa

Melhorar o fluxo linfático contribui para nadar e correr. Aqueles que preferem fazer exercícios físicos em casa também têm métodos eficazes.

A ginástica para capilares estimula a circulação linfática de acordo com o método de nicho: deitado de costas, levante os braços e as pernas perpendiculares ao chão e agite-os por alguns minutos. Esses exercícios melhoram o fluxo linfático, fortalecem os capilares e estimulam a circulação sanguínea.

Outro complexo que tem efeitos benéficos na circulação linfática: deitado de costas e levantando os membros perpendiculares ao chão, tensione e relaxe periodicamente os músculos por 3-5 minutos. Outro exercício é a bicicleta.

A massagem de drenagem linfática pode ser realizada em paralelo com exercícios físicos. É baseado em vários princípios:

• Massageie da periferia para o centro (dos dedos das mãos e dos pés - até os quadris, ombros, etc.).
• Os movimentos de massagem devem ser feitos com algum esforço, como se "espremer" o edema (muito esforço pode causar um efeito negativo).
• Você não pode massagear a localização dos gânglios linfáticos.
• Massageando os membros, você deve aumentá-los levemente.
• O pré-aquecimento muscular não é necessário.

Como limpar a linfa nos salões de beleza e na medicina

A limpeza doméstica da linfa leva menos tempo e dinheiro do que visitar centros de saúde e beleza especializados. Para maior eficácia, você pode combinar métodos domésticos com procedimentos no salão ou em um estabelecimento médico.

A gama de serviços profissionais é variada e pode incluir os seguintes procedimentos:

• Massagem de drenagem linfática.
• Massagem anti-celulite.
• Uma massagem de hardware que tem um efeito profundo no fluxo de processos linfáticos, sanguíneos e metabólicos nos tecidos.
• A lavagem intestinal - hidrocolonoterapia - a limpeza do corpo de toxinas ajuda a descarregar o sistema linfático.
• Tratamento de sanguessugas (hirudoterapia).

A combinação de métodos caseiros com a visita a um especialista competente no campo da beleza e saúde ajudará a garantir um resultado positivo, mesmo em casos avançados.

Dieta e nutrição especiais

A nutrição adequada contribui para a limpeza suave do sistema linfático. Recomenda-se aderir a uma dieta vários dias após qualquer procedimento de limpeza. Isso ajuda a consolidar o resultado e tornar o efeito duradouro.

Produtos recomendados:

• Frutas frescas e frutas (abacate, cranberries, frutas cítricas).
• Legumes (beterraba, cenoura, verduras).
• Algas marinhas.
• Sementes de linho, óleo de linhaça.
• Nozes e amêndoas.

Todos os dias você precisa beber 5-6 copos de água pura, beber chás de ervas. Evite fast food, carnes defumadas, picles, alimentos doces, gordurosos, farinha, bebidas carbonatadas.

Dicas úteis

O estado do sistema linfático é um reflexo da saúde. Para apoiá-lo, é necessário normalizar o modo de vida, trabalho, descanso e nutrição. Uma posição ativa na vida, praticando esportes, atividades freqüentes ao ar livre, comendo alimentos naturais, abandonando maus hábitos - tudo isso contribui para um bom humor, vitalidade e capacidade de trabalhar.

Existem muitos métodos para limpar o sistema linfático e recomendações para seu aprimoramento. O caminho a escolher depende de muitos fatores: a natureza dos distúrbios, as causas da ocorrência, os sintomas dominantes, a presença de fatores negativos da vida, doenças concomitantes, nutrição habitual, etc.

Assista ao vídeo: EXERCÍCIO DE RESPIRAÇÃO PARA ATIVAR O SISTEMA LINFÁTICO (Janeiro 2025).