Suco de romã para homens: benefícios e danos, composição e efeito no corpo, bem como cozinhar e escolher em uma loja, o que é perigoso e quando é contra-indicado?

O suco de romã é uma fonte facilmente digerível de muitas vitaminas e minerais, com excelente sabor e aroma adstringentes. Há muito que os homens o apreciam por sua dispersão única de propriedades úteis.

Neste artigo, descreveremos em detalhes sobre o motivo pelo qual o suco de romã beneficia os homens, o que é benéfico para o corpo masculino e como fazer você mesmo o suco.

O que é benéfico para o corpo masculino?

O consumo regular de suco de romã tem efeitos benéficos sobre a libido e a potência masculinas. O zinco, as vitaminas B, C e E contidas na romã aumentam os níveis de testosterona, aumentam o desejo sexual, exacerbam sensações agradáveis. Os oligoelementos do suco de romã aumentam a sobrevivência dos espermatozóides, contribuindo para o sucesso da concepção. Esta fruta pode curar doenças de impotência e próstata, mesmo em alguns casos graves.

O suco de romã é indispensável para quem não consegue imaginar sua vida sem esportes: seu uso regular tonifica o corpo e fortalece os músculos devido ao alto teor de fibras e glicose. O uso de romã meia hora antes do início do treino ajudará a melhorar a recuperação do tecido muscular após microtraumas e entorses e enfraquecerá sensações desagradáveis e dolorosas nos músculos após o treinamento. E o ácido succínico, que ele contém, contribuirá para a absorção eficaz de proteínas.

Apenas algumas sementes de romã ingeridas no café da manhã podem lhe dar força e coragem durante todo o dia.

Além disso, suco de romã tem os seguintes efeitos no corpo:

reduz a pressão sanguínea;
normaliza o sistema endócrino;
aumenta a imunidade;
melhora o sistema circulatório;
reduz placas de colesterol;
normaliza o metabolismo;
estimula a produção de bile e urina.

Composição quimica

100 gramas de suco de romã contém 13 g de carboidratos, 0,3 g de gordura, 0,15 g de proteína e 0,1 g de fibra. A porcentagem de água no suco espremido na hora é de cerca de 85%.

As seguintes vitaminas estão presentes no suco:

K (10,4 mcg - 8,7% da norma diária).
B1 e B2 (1% cada) são responsáveis pela normalização do metabolismo no organismo.
B3 (PP), B4, B5, B6 e B9 (1 a 5%).
E (0,4 mg - 2,6%) - desempenha um papel importante na saúde da pele, cabelos, unhas e olhos.
C.

O suco de romã contém oligoelementos, como:

Cálcio (11,0 mg por 100 g de produto - 1,1% da ingestão diária).
Ferro (0,1 mg - 1,0%).
Magnésio (7,0 mg - 1,8%).
Fósforo (11,0 mg - 1,6%).
Potássio (214 mg - 4,6%).
Sódio (9 mg - 0,7%).
Zinco (0,1 mg - 0,8%).
Cobre (0,1 mg - 2,3%).
Manganês (0,1 mg - 4,1%).
Selênio (0,3 μg - 0,5%).

Também romã contém uma grande quantidade de antioxidantes, ainda mais do que em mirtilos ou vinho tinto. Os antioxidantes, apresentados em abundância no suco de romã, impedem a formação de células cancerígenas e tumores, protegem o corpo do envelhecimento, ajudam a prolongar a juventude e a longevidade.

Indicações

Devido ao alto teor de vitamina C, o suco de romã fortalece o corpo e ajuda a combater resfriados e várias infecções. Aumenta a resistência do corpo, baixa a temperatura e derruba perfeitamente o calor com um resfriado.
Moradores de megacidades que sofrem com poluição ambiental e poluição de gás, as propriedades da romã ajudarão a remover toxinas, radiações e sais de metais pesados do corpo.
Pessoas que sofrem de problemas de pele, o uso de romã como alimento, bem como o uso de máscaras cosméticas com suco de romã, melhorarão a condição da pele, eliminando acne e cravos.
Outra indicação para o uso de romã são os problemas de hemoglobina. Estes incluem, por exemplo, uma doença de anemia comum, cujos sintomas são uma perda de força e humor. A ingestão regular de romã ajudará a evitar o desenvolvimento desta doença.
Comer regularmente sementes de romã ajuda na luta contra a calvície masculina. A romã fortalece os folículos capilares, reduz a perda de cabelo e proporciona brilho e força saudáveis.

Contra-indicações

O suco de romã, especialmente espremido na hora, tem várias contra-indicações:

acidez aumentada no estômago;
azia;
úlcera no estômago e úlcera duodenal;
doenças do sistema nervoso;
suscetibilidade a convulsões ou tonturas;
constipação
alérgico ao produto.

Como beber suco de romã O suco de romã é mais útil para beber todos os dias, mas de forma intermitente. Por exemplo, você pode tomar ciclicamente: 1 mês de bebida - 1 mês de intervalo, etc. Em caso de anemia por deficiência de ferro, recomenda-se beber suco a 100 ml por dia durante 1-2 meses.

A melhor hora para consumir suco de romã é uma hora antes da refeição. Para obter o máximo benefício e prazer, beba apenas com o estômago vazio e imediatamente após apertar (ou abrir a embalagem). A quantidade de suco consumida é calculada individualmente, com base nas necessidades sentidas pelo organismo. Em média, a dose diária diária é de cerca de 0,2 litros (um copo de suco por dia).

Para fins preventivos, é suficiente consumir 2-3 frutas por mês. Não se empolgue demais com suco de romã - é fácil ter alergia a este valioso produto.

Não beba suco de romã na forma concentrada sem diluir ao meio com água - Devido à alta concentração de ácido, pode prejudicar o esmalte dos dentes e a mucosa gástrica. Pela mesma razão, é preferível beber suco de romã através de um tubo.

Como cozinhar você mesmo?

Em casa, o suco de romã pode ser pressionado:

Usando um espremedor (o suco resultante ficará levemente amargo devido ao baixo teor de polpa).
Com as mãos nuas - amasse a romã lavada, sem remover e sem quebrar a casca, até ficar macia, depois corte a casca e despeje o líquido nos pratos preparados; o método requer força física significativa.
Outra maneira.
1. Lave bem a romã, corte a parte superior e faça vários cortes na direção "descendente" dos lados; coloque a fruta por vários minutos em água fria e, sem removê-la, quebre.
2. Em seguida, escorra a água e seque o grão caído no fundo.
3. Em seguida, encha-os em um saco plástico, amarre-o firmemente e enrole-o levemente com um rolo.

Como escolher na loja?

Nas lojas russas sob o disfarce de suco de romã, uma bebida contendo suco é frequentemente vendida com a adição de água e açúcar. O suco de romã de qualidade geralmente é vendido em garrafas de vidro com uma tampa bem rosqueada. Não compre suco embalado em embalagens de papelão - há um alto risco de encontrar produtos falsificados.

Um bom suco de romã tem uma tonalidade clara da Borgonha e não contém aditivos; os países da Geórgia, da Crimeia ou do Mediterrâneo são geralmente indicados como o país de fabricação. E, claro, tem um preço alto na faixa de 300 a 400 rublos por litro.

O suco de romã não é apenas uma bebida muito saborosa, mas também insanamente saudável. É literalmente indispensável para homens que têm sexo ativo ou vida atlética. Suco de romã natural não é de forma alguma barato, mas vale a pena.